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调整自律神经保健功 DIY

自律神经是人体免疫系统、自愈功能的主宰。脊柱不健康，影响神经传入传出，造成内脏功能紊乱，人们懂得运动身体，却忽视了脊椎的保护，我编了一套脊椎功，简单易练，功效很好，在此公诸于世，祝君健康！

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蔡培春中医咨询站

脊椎保健功

脊椎保健功

两脚与肩同宽，全身放松。

两手上举，慢慢吸气。

吸气要均匀。

两手慢慢放下，同时呼气。

继续呼气，慢慢下蹲。

起立时，两手大力向后甩，吐气。

身体上升，恢复原状。